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我将从零岁开始练习

来源:http://www.jyfhq.com.cn   时间: 2017-09-01 19:01:36   

还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使无锡代孕宝宝健康成长,同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。但0到6个月的无锡代孕宝宝自主活动能力有限,这套无锡代孕宝宝健身操需要妈妈帮助完成。

无锡代孕宝宝健康操如何做

一、打水操

1.让无锡代孕宝宝平躺,握住宝宝双腿脚踝。

2.先将宝宝的左脚上下摇一次,再将宝宝的右脚上下摇一次,如同双脚打水状。

3.也可以在宝宝的脚腕处施力,先弯曲、伸直宝宝的左脚,再弯曲、伸直宝宝的右脚,如此反复10。

二、打鼓操

1.让宝宝平躺,握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。

2.将左手向胸部合拢,在胸口轻敲一下后再伸平。

3.以同样的动作,右手也做一次。

4.左、右两手一同向胸口敲一次。

三、扭扭操

1.让宝宝平躺,握住宝宝双脚。

2.将左脚抬起,交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。

3.恢复平躺,再换右脚交叠于左脚上,如此左右重复各10次。

四,颈部操

1.让宝宝趴着。

2.双手握住宝宝的腰部,将宝宝的腰部略向上抬。

3.轻轻放平宝宝,如此反复10次。

水中健身的好处很多,不仅可以锻炼全身各部的肌肉,更可利用水的浮力、阻力、散热能力、按摩性

等多种特性,使身体线条均衡发展。这套简单易学的"亲子水中健身法",可以通过水中运动锻炼小宝宝的

力量、协调性、水感、平衡感等能力,提高孩子对水的兴趣,增进父母与孩子之间的感情!

水中健身操治疗小儿腹泻

天热让孩子练水中操保健医生指出:水中健身操可治小儿腹泻

水中健身、游泳是孩子夏天最好的运动方式。它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感,还能增强肠胃

消化功能,对治疗小儿腹泻有帮助。

针对出生1个月到天热让孩子练水中操保健医生指出:水中健身操可治小儿腹泻。

适于1-12月的孩子

运动方式:给孩子带上游泳圈后,轻轻放在水池中。家长双手握着孩子的上臂,按节拍前后摆动其上

臂,小角度的做圆周外展。

目的:锻炼孩子上臂关节。

注意事项:拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大,30度即可。

运动量:8-10次,做两组

适于1岁孩子

运动方式:家长坐于池边,双手托住孩子腋下,做小臂曲伸动作。

目的:锻炼孩子的平衡感,打消对水的恐惧。

厦门代孕意事项:托住小宝宝的手要抓牢,让其在水中任意蹬腿。

运动量:10-20次,做2-3组。

适于2岁孩子

运动方式:家长屈腿跪于池边,双手抓住孩子的上肢,帮助其在水中旋转。

目的:锻炼孩子的平衡感和水感。

注意事项:在帮助宝宝旋转的时候可给他带上救生圈,顺时针方向转一组后再逆时针方向转一组。

运动量:6-8圈,做2组。


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